La marche réduit le risque de maladies coronariennes

aussi bien que l'exercice physique intensif, chez la femme

 

A Prospective Study of Walking as Compared

with Vigorous Exercise in the Prevention

of Coronary Heart Disease in Women

JoAnn E. Manson and al., N Engl J Med 1999;341:650-8.

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72488 infirmières âgées en 1986 de 40 à 65 ans ont participé à un essai prospectif étudiant l'influence de l'activité physique totale, la marche, et l'exercice physique intensif, sur l'incidence des événements coronariens. Toutes les patientes étaient indemnes à l'entrée, de toute affection coronarienne. En huit ans de suivi, 645 événements coronariens ont été observés.

Il existe, comme prévu, une forte corrélation négative entre l'activité physique et le risque d'événement coronarien, le risque étant d'autant plus réduit que l'activité physique est importante. La nouveauté de cette étude est d'avoir montré que la marche donne des résultats comparables: les femmes du quintile supérieur pour la marche (qui marchent plus de trois heures par semaine d'un pas soutenu), ont un risque relatif d'événement cardio vasculaire de 0.65 (IC 95: 0.47-0.91), par rapport aux femmes sédentaires. Un exercice physique intensif régulier donne des résultats similaires.

 

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